Prima etapa:
- 1 Asezati-va astfel incat sa puteti presa calcaiul unuia dintre picioarele dvs. pe deschizatura vaginului. Trebuie sa apasati destul de tare, pentru a simti o presiune continua si destul de puternica. Daca nu puteti sa va plasati piciorul in aceasta pozitie, atunci asezati un obiect rotund si destul de dur – o minge de tenis, de pilda – pe deschizatura vaginului, daca este posibil chiar si pe clitoris. (Veti simti desigur o senzatie agreabila data de dinamizarea energiei sexuale.)
- 2. Frecati-va puternic palmele una de cealalta, timp de aproximativ un minut. Aceasta va va incalzi si energiza mainile.
- 3. Asezati-va mainile pe sani si simtiti cum energia si caldura mainilor dvs. patrunde prin piele.
- 4. Masati-va incet sanii, cu miscari circulare spre exterior sau spre interior, in functie de marimea si fermitatea sanilor. Astfel:
- Prevenirea sau eliminarea tulburarilor aparatului genital, cum sunt infectiile, pierderile sangvine, leucoreea (care adeseori este provocata de inflamarea colonului). De asemenea, imbunatateste circulatia sangvina la nivelul organelor sexuale si energizeaza regiunea genitala. Prin efectul sau de tonifiere a uterului, exercitiul "Caprioarei" ajuta la tratarea tumorilor uterine si previne formarea fibroamelor. De asemenea, elimina durerile din zona sanilor si induce o imunitate mult marita la tumorile mamare.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu