Activitatile fizice precum sporturile sunt foarte indicate, dar cu mentiunea ca multe dintre ele pot fi prea solicitante pentru o persoana aflata in stare de oboseala cronica. Stiu multe persoane cu stare avansata de oboseala cronica care se chinuie sa mearga la sala de gimnastica,pentru a face exercitii de fitness sau de pregatire cardio-vasculara. este adevarat ca se simt mai bine cateva ore dupa aceste exercitii, pentru ca''biciuirea'' suprarenalei are acest efect de stare de mai bine, dar ulterior se vor simti si mai obosite in plus , majoritatea salilor de fitness si gimnastica ofera un spatiu exagerat de artificial, uneori chiar si de iluminare naturala, cu televizoare care functioneaza tot timpul si multa lume in jur. O ora intr-un astfel de mediu duce la pierderi de energie importante, incat nu justifica stare de bine care apare. Pentru persoanele dispuse sa realizeze si alte activitati fizice, exista yoga care imbina miscare cu exercitiile de respiratie si nici nu consuma foarte mult din energia organismului,ba dimpotriva potentand resursele energetice. Nu faceti in feiul acesta decat sa apelati la un sistem milenar de profilaxie si atestat de-a lungul timpului.
Sursa Foto: sfatulmedicului.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu